Marche nordique

Étirement musculaire marche nordique #1
Marche nordique, Nos conseils
Thiet-Hai Lam propose un exercice d'étirement pour les marcheurs nordiques.
Renforcement musculaire marche nordique #1
Marche nordique, Nos conseils
Thiet-Hai Lam propose un exercice de renforcement musculaire pour les marcheurs nordiques.
Échauffement marche nordique
Marche nordique, Nos conseils
Thiet-Hai Lam propose une série d'exercices d'échauffements pour les pratiquants de marche nordique.

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